Bikinipedia

julia bouman

Na al zo’n 7 jaar in de sportschool te hebben rondgelopen, vaak PT te hebben gegeven en een speciale interesse in de wetenschap rondom voeding, fitness en gezondheid heeft Julia daar inmiddels een eigen bedrijf van gemaakt. Ze hoopt zo ook andere mensen veel bij te brengen over het vak en te begeleiden naar hun doelen.

Julia werkt op basis van evidence based physiques. Dus: veel wetenschappelijke content wat ze op dit moment vooral ook via Instagram verspreid. Ze wil mensen bewust maken van wat uit onderzoeken is gebleken, wat daar de limitaties en praktische toepassingen van zijn en een weerwoord bieden tegen de hoeveelheid misinformatie die er verspreid is en wordt op het internet over training etc.

Julia: “Doelen stellen, zowel klein als groot, is belangrijk. Zwart op wit hebben wat de grote en kleine doelen zijn en welke stappen hiervoor moeten worden genomen om die doelen te bereiken. Dan kan ik als coach zijnde daar de programma’s op aanpassen en de klanten begeleiden naar de best mogelijke resultaten. Daarnaast is het natuurlijk wel fijn als mensen zelf graag hard willen werken voor hun doelen.”

Hoe ziet een gemiddeld coachingstraject eruit?

Check in is een keer per week, als mensen in een fat loss of prep fase zitten kan dit vaker zijn als dat nodig is. Eventueel technieksessies om mensen (fysiek) te begeleiden naar een goede houding en goede intensiteit per oefening.

Meer weten?

Neem contact op via haar website of kijk op haar Insta