Bikinipedia

Annelise den Bok

Over haar journey

Zes en een half jaar geleden bevond ik mij in een moeilijke periode. Ik was ernstig ziek door de ziekte van Crohn en onderging twee darmoperaties. Als gevolg van de medicatie die ik kreeg, kwam ik flink aan in gewicht. Voor die tijd had ik nooit echt aandacht besteed aan sport of gezonde voeding, maar na de operaties besloot ik alles te doen wat in mijn macht lag om nooit meer zo ziek te worden. Dit was het moment waarop ik besloot te starten met krachttraining, aanvankelijk om af te vallen.

Mijn eerste doel was gewichtsverlies, maar al snel kwam er een nieuwe uitdaging bij: een fitness shoot. Toen ik deze had afgerond, was ik op zoek naar een nieuw doel en besloot ik om een bodybuildingwedstrijd aan te gaan. Waarom niet? Ik wilde hiermee niet alleen mijn eigen grenzen verleggen, maar ook andere mensen met een chronische ziekte laten zien wat je kunt bereiken, ongeacht de omstandigheden.

In april dit jaar was het dan zover: de wedstrijd. Nee, ik heb niet gewonnen, maar ik ben ongelooflijk trots op alles wat ik heb bereikt. Het waren 20 intensieve weken, maar ik heb er enorm van genoten. Ondanks de zware cardio, het lange calorietekort en het feit dat het gewicht niet altijd volgens plan wilde dalen, bleef mijn energie hoog. Het was fascinerend om te zien hoe mijn lichaam zowel fysiek als mentaal reageerde op de veranderingen die ik doormaakte.

Gedurende de jaren dat ik mij heb verdiept in krachttraining en voeding, heb ik ontdekt dat deze leefstijl een bijzonder positieve invloed heeft op mijn Crohn. Toen ik begon met de wedstrijdvoorbereiding, had ik een ontstekingswaarde van 14. Na 20 weken van alleen maar clean eten was mijn ontstekingswaarde na de wedstrijd gedaald naar 0!

Nu is het tijd om weer te bouwen. Volgend jaar is er een nieuwe kans, en ik ga vol voor een plek in de top 3!

Wat vind je het leukste aan bodybuilding?

De uitdaging om jezelf steeds weer verder te pushen

Wat vind je het lastigste?

Door deze levensstijl alles goed te willen doen qua training en voeding vind ik het moeilijker om bijvoorbeeld uit eten te gaan en hiervan te kunnen genieten.